All Posts

Antes de tudo, é importante compreender o que chamamos de baixa autoestima. Trata-se de uma forma negativa, rígida e desvalorizada de a pessoa se enxergar. Essa percepção influencia diretamente seus pensamentos, emoções e comportamentos, além da maneira como ela se relaciona consigo mesma e com os outros. Um dos sinais mais comuns é a dificuldade em reconhecer as próprias qualidades e conquistas. Pessoas com baixa autoestima tendem a minimizar o que fazem de bom, interpretand

Existem processos cognitivos que operam na nossa mente, muitas vezes sem que percebamos, e que podem gerar sofrimento significativo. Esses processos influenciam nossa forma de interpretar o mundo e, quando não reconhecidos, podem limitar nosso desenvolvimento, impactar relacionamentos, dificultar a tomada de decisões e até contribuir para quadros emocionais mais graves. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos esses processos de crenças disfuncionais . 1. O que são

Segundo uma pesquisa recente da Universidade de Harvard, os dois maiores usos da IA são para terapia e para companhia (conversar com...

Ser mãe já é desafiador. Agora imagine ser mãe longe da família, dos amigos, da cultura e da rede de apoio . Para muitas brasileiras que...

Quantas vezes você já se pegou pensando “eu sou um fracasso” ou “todo mundo vai me julgar”? Esses pensamentos aparecem de forma...